Mito!
Este é um mito bastante difundido, mas, na verdade, não existe evidência científica que indique que tomar banho, em si, interfira diretamente com o processo digestivo. O que pode causar desconforto digestivo, especialmente após uma refeição, é a exposição do corpo a temperaturas extremas, particularmente a água muito fria.
Quando estamos expostos a temperaturas muito baixas, o corpo ativa mecanismos de termorregulação para manter a temperatura ideal. Estes processos incluem o redirecionamento do fluxo sanguíneo para órgãos essenciais e para os músculos, o que ajuda a manter o calor no centro do corpo e evita a perda excessiva de calor. No entanto, esta redistribuição de sangue pode reduzir temporariamente o fluxo sanguíneo no sistema gastrointestinal, que é necessário para uma digestão eficaz, podendo gerar um ligeiro desconforto ou sensação de “indigestão”.
Portanto, o verdadeiro fator de risco não está em tomar banho durante a digestão, mas sim em fazê-lo com água fria logo após comer. A exposição ao frio faz com que o corpo priorize a estabilização da temperatura e pode dificultar um pouco o processo digestivo. Por outro lado, um banho morno ou quente não interfere na digestão, podendo até ser relaxante e benéfico após a refeição.
Em suma, o que importa para evitar desconforto não é o tempo entre comer e tomar banho, mas sim a temperatura da água.
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