Facto ou Mito? "Se o Dia Está Nublado, Não É Necessário Utilizar Proteção Solar?"

É um mito comum que não é necessário usar protetor solar em dias nublados. Muitos acreditam que, devido à ausência de luz solar direta, a pele não corre o risco de queimaduras. No entanto, a verdade é bem diferente.

Fato: As Nuvens Não Filtram os Raios Ultravioleta

Mesmo em dias nublados, até 80% dos raios ultravioleta (UV) podem penetrar nas nuvens. Isso significa que a pele continua a ser exposta a radiações prejudiciais, aumentando o risco de queimaduras e, a longo prazo, de danos cutâneos, incluindo o cancro da pele.

Os raios UV podem causar escaldões, mesmo que não se sinta a ardência na pele de imediato. Muitas vezes, a temperatura externa pode ser amena e confortável, levando a uma falsa sensação de segurança. Assim, é crucial aplicar protetor solar todos os dias, independentemente do clima.

Recomendações para Proteção Solar

• Aplicação de Protetor Solar: Aplique uma quantidade generosa de protetor solar com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30, cobrindo todas as áreas expostas da pele. Reaplique a cada duas horas, especialmente se estiver a suar ou após nadar.

• Evitar a Exposição Solar nas Horas de Pico: As horas de maior intensidade solar são entre as 12h e as 15h. Sempre que possível, limite a exposição ao sol durante essas horas.

• Fazer Pausas: Se estiver ao ar livre durante longos períodos, faça pausas à sombra para minimizar a exposição direta.

  
  

Conclusão

É tão importante usar protetor solar em dias nublados como em dias de sol radiante. Proteger a pele é um hábito essencial que deve ser mantido em qualquer condição climática para evitar danos a longo prazo.

Ferreira da Cunha Saúde – A Pensar no Seu Futuro! 💙