Como evitar torcicolos? A resposta da osteopatia



A Osteopatia tem resultados comprovados na melhoria e resolução deste problema que é muito comum, sendo que o objetivo de tratamento através de técnicas específicas é aliviar a tensão muscular existente na região bem como a manipulação direta sobre a cervical. Descubra o que são e como evitar torcicolos.

O que é o torcicolo?

O torcicolo é a contração brusca de alguns dos músculos do pescoço, que torna doloroso e insuportável qualquer movimento de rotação ou inclinação da cabeça. Esta dor prolonga-se muitas vezes para a parte superior dos ombros e/ou ainda ao longo da coluna vertebral.

Os sintomas do torcicolo são:

  • dor de início súbito,

  • rigidez,

  • espasmos,

  • cãibras,

  • dores difusas para os ombros e coluna bem como limitação nos movimentos do pescoço.

A dor crónica desenvolve-se a partir de várias crises agudas que não foram tratadas atempadamente.

Causas do torcicolo

  • Acessos de dor aguda e rápida no pescoço é geralmente, proveniente de exposições ao vento e ao frio, correntes de ar ou distensões musculares.

  • Mudanças bruscas de temperatura, má postura, desvios da coluna, doenças musculares, excesso de atividade muscular, movimentos bruscos constituem também causas da ocorrência do torcicolo.

  • Estar muito tempo ao computador ou escrever durante muito tempo seguido favorecerá a ocorrência de torcicolo e especialmente dor na parte superior dos ombros.

  • Outra causa é o facto de o torcicolo ter origem em emoções reprimidas e que nos provocam danos a nível psicológico bem como situações de “stress” constante.

Formas de prevenção para evitar torcicolos

  • Evitar a exposição prolongada a fatores externos tais como: vento, frio e humidade;

  • Agasalhar-se devidamente sempre que se exponha a vento ou frio;

  • Evitar as diferenças bruscas de temperatura.

  • Se tiver que passar muito tempo em frente ao computador, faça pausas regulares e

  • Realizar alongamentos de forma constante;

  • Evitar as más posturas;

  • Evitar dormir com almofadas muito altas ou baixas;

  • Reservar algum tempo para descontrair, viver além do trabalho e obrigações.

Tratamento Osteopático

O tratamento osteopático para o torcicolo baseia-se na libertação das vértebras cervicais em disfunção e músculos que possam estar afetados (ex: trapézio, escalenos) e

São utilizadas técnicas manipulativas para dorsal média/alta, cervical e occipital bem como técnicas de tecidos moles (para músculos, ligamentos e fáscia) e mobilização da coluna vertebral.

São igualmente realizados, os alongamentos à cervical bem como pontos de inibição muscular para promover relaxamento, bem como técnicas a nível do osso occipital.

Conte sempre com os osteopatas e profissionais de saúde da Ferreira da Cunha Saúde!

Artigo de opiniao escrito por: Osteopata João Pinto

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