Dicas Rápidas FCSAÚDE para exercitar o cérebro

1. Adote o habito e ler todos os dias

2. Pratique desportos mentais

3. Pratique exercício físico

4. Adote novos hobbies

5. Faça meditação com frequência

6. Aprenda um novo idioma

7. Jogue jogos de memória como palavras cruzadas

8. Faça contas no papel

9. Aprenda a tocar um instrumento musical

10. Utilize a outra mão

11. Mantenha uma alimentação saudável

12. Evite os aparelhos eletrónicos antes de dormir