Facto ou Mito? A água com gás não é tão boa como a água sem gás

Mito!

A água com gás não é menos saudável do que a água sem gás. Ambas as opções são basicamente iguais em termos de hidratação e benefícios para a saúde. No entanto, há algumas diferenças a considerar:

Vantagens da água com gás:

1️⃣ Hidratação:

• A água com gás hidrata tão bem quanto a água sem gás, pois a adição de gás não interfere na capacidade de hidratação.

2️⃣ Sensação de saciedade:

• Algumas pessoas sentem que a água com gás oferece uma sensação de saciedade maior, o que pode ser útil em algumas dietas para controlar o apetite.

3️⃣ Variedade e sabor:

• Para quem não gosta de água "sem graça", a água com gás pode ser uma alternativa mais interessante e saborosa.

Cuidados a ter:

• Água com gás e problemas digestivos:

  • Pessoas com problemas gástricos, como refluxo ou gastrite, devem ter cuidado, pois o gás pode agravar esses sintomas.

• Aditivos e açúcares:

  • Verifique sempre se a água com gás é pura, sem adição de açúcares ou outros aditivos.

    
    

Conclusão:

A água com gás é uma escolha saudável, desde que não tenha adição de ingredientes artificiais. A principal diferença está no gosto e na sensação de efervescência, mas em termos de hidratação e benefícios para a saúde, ambas são igualmente boas.