Facto ou Mito? Alimentos "detox" limpam o organismo?

Facto ou Mito? Alimentos "detox" limpam o organismo?

Mito!

Os chamados alimentos "detox" não têm o poder de "limpar" o organismo ou eliminar toxinas de forma milagrosa. O corpo já possui um sistema natural de desintoxicação, realizado principalmente pelo fígado, rins, pulmões e intestinos.

No entanto, uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, fibras e água, pode ajudar esses órgãos a funcionarem melhor e a eliminar substâncias indesejadas de forma eficiente.

O que realmente ajuda na "desintoxicação" do corpo?

✔️ Beber bastante água

✔️ Ter uma alimentação equilibrada

✔️ Evitar consumo excessivo de álcool e alimentos ultraprocessados

✔️ Praticar atividade física regularmente

Sumos verdes e chás podem ser saudáveis, mas sozinhos não fazem "milagres". A chave está num estilo de vida saudável!