Facto ou mito? O café melhora a ressaca

Mito!

O café não melhora a ressaca e, em alguns casos, pode até agravá-la. Embora a cafeína possa ajudar a aliviar temporariamente a sensação de cansaço e sonolência associada a uma ressaca, ela não resolve os efeitos do consumo excessivo de álcool.

Por que o café não é eficaz contra a ressaca?

1️⃣ Desidratação:

• O álcool desidrata o corpo, e o café, por ser um diurético, pode agravar ainda mais este efeito.

2️⃣ Irritação gastrointestinal:

• Tanto o álcool como o café podem irritar o estômago, piorando sintomas como náuseas ou desconforto abdominal.

3️⃣ Não elimina toxinas:

• O café não acelera a metabolização do álcool pelo fígado, que é o principal responsável por eliminar o álcool do organismo.

O que realmente ajuda numa ressaca?

• Hidratação: Beba muita água para repor líquidos e eletrólitos.

• Coma alimentos leves: Prefira refeições ricas em carboidratos e proteínas para ajudar o corpo a recuperar energia.

• Descanso: Dormir é uma das melhores formas de ajudar o corpo a recuperar.

👉 Conclusão: O café pode mascarar os sintomas de cansaço, mas não trata a ressaca. O melhor remédio é hidratar-se, comer bem e descansar.