1️⃣ Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer não e defina fronteiras claras entre trabalho e vida pessoal. 2️⃣ Tire pausas...

O stress afeta a imunidade: Facto! Quando o corpo enfrenta situações de stress, sejam elas físicas ou emocionais, ativa-se uma resposta...

Use shampoos específicos: Escolha produtos com ingredientes como piritionato de zinco, ácido salicílico ou cetoconazol, que ajudam a...